メニュー&料金

<メニュー&料金>
レッスンはパーソナルorペアの少人数制ですビックリマーク
お一人お一人の体調やご希望に合わせた完全オーダーメイドレッスンです。

「このアーサナ(ポーズ)ができるようになりたい」
「基礎をみっちりやりたい」
「今日はリラックスしたい」
「運動不足を解消したい」
「心を整えたい」
「ヨーガの考え方、哲学を学びたい」

など、その日の状態やご希望合わせて
プログラムを組み立てますので、
ご自身に合わせたレッスン内容をご相談ください音譜

★ヨガレッスン料金★
パーソナル(個人):60分5000円/90分7000円
ペア(2名):60分1人4000円/90分1人6000円

レッスン&セッション後、お時間があるときは、
ティータイムでほっこりして頂きますので、
よろしければ、お時間に余裕を持ってお越しください。

<イベント>
★よくわかるヨガ(ワークショップ)
ヨーガの奥深い内容について、より詳しく掘り下げて学びます。アーサナ、呼吸、瞑想、ヨーガ哲学まで、ヨーガ全般を幅広く扱います。
※日曜日の14:00~16:00に不定期開催、予約制。1回4000円。

★お茶会
お茶を飲みながらヨガやヒーリングなどをテーマにゆる~くおしゃべりする会です。
※土曜日or日曜日の14:00~16:00に不定期開催、予約制。1回1500円

ヨガレッスンプログラム例

<ハタヨガ系>
ハタヨガとは、ポーズをとるヨガの総称です。主に伝統的なヨガのスタイルをさします。「ハ」は「太陽・吸う息・陽のエネルギー」を、「タ」は「月・吐く息・陰のエネルギー」を意味します。深い呼吸とともに、二つの相反するエネルギーのバランスを整え、内なる調和を促します。
一つ一つのアーサナ(ポーズ)を丁寧にとり、ヨーガの身体の使い方、動かし方、呼吸を基礎から学ぶプログラムです。

<リラックス/コンディショニング系>
心身の緊張をゆるめ、筋肉をほぐして整えるプログラムです。自己整体、メンテナンスに。

<パワーヨガ系>
太陽礼拝をメインに、しっかりと動き続ける有酸素系のプログラムです。
運動不足の解消にオススメです。

<シェイプ系>
インナーマッスルを鍛えるトレーニング系のプログラムです。
ポーズのキープを長めにして内側から姿勢を保持する筋肉を鍛えます。

<メディテーション(瞑想)>
アーサナ(ポーズ)で軽く身体をほぐした後、座って瞑想を行います。
炎を見つめる一点集中瞑想と、目を閉じての瞑想を合計約20分行います。

<講義>
八支則・ヨーガスートラなどヨーガの基礎となるヨーガ哲学全般、アーユルヴェーダなど。
筆記用具をお持ちください。

ご予約方法

レッスン&セッションのご予約は、
件名に「レッスンorセッション予約」とお書きいただき、
・お名前フルネーム
・ペアレッスンの場合はお連れ様のお名前
・ご希望の日時
・メニュー&お時間(ヨガレッスン60分、レイキ60分など)
・当日連絡のつくお電話番号
・レッスンの場合はプログラム内容のご希望
を明記の上、info@happyharmony.net まで
ご予約を希望される日の前営業日の21時までにご連絡ください。
(当日予約にはご対応できませんのでご了承ください)

定休日(毎週金曜日・第4土曜日)をのぞき、レッスン開講可能ですので、
月~木:10:00~21:00(最終レッスン受付20:00~)
土日祝:10:00~18:00(最終レッスン受付17:00~)
の間でご都合のよい日時をご相談ください。
ご予約は先着順ですので、ご希望に添えない場合もございますが、
できる限り調整させていただきます。

ご予約は随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
メールでのお問い合わせには通常24時間以内にお返事しております。
(定休日にご連絡いただいた場合はお返事が翌営業日となります)

ご予約お待ちしております★

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