梅雨が明けると同時に、気温も湿度も一気に上がってくる7月。

この時期は、なんとなく身体が重い、疲れが抜けにくい、動きが鈍いと
感じる方がとても多くなります。

そんな夏のはじまりにこそ整えておきたいのが、
背骨まわりのコンディションです。

背骨は、身体の軸をつくるだけでなく、自律神経の通り道であり、
姿勢や呼吸、巡りのバランスにも関わる大切な部分。

でも実際には、背骨そのものというよりも、
その周辺、たとえば首、肩、背中、腰まわりが
ガチガチに固まってしまっている方がほとんどです。

パソコンやスマホで丸まりがちな背中
冷房で冷えてこわばった首・肩まわり
長時間の座り姿勢で詰まりやすくなる腰まわり

こうした“背骨まわりの詰まり”は、
呼吸の浅さや血流の悪さ、疲労の蓄積にもつながります。

今月のレッスンでは、
この背骨まわりにじっくりアプローチしながら、
「しなやかで動きやすい、夏に強い身体づくり」
を目指していきます。

深い呼吸を取り戻し、
内側から自然に熱が生まれるような、
代謝のよい“巡る身体”へ。

「なんだか軽くなった」
「呼吸が楽になった」
「背中が目覚めた感じがする」

そんな感覚を、ぜひ体感してみてください。

ハッピーハーモニーのレッスンはすべて完全パーソナル。

お一人おひとりの身体の状態や目的に合わせて、
無理のないペースで丁寧にご案内してまいります。

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