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大阪天満のヨガスタジオ、ヨガ教室ならハッピーハーモニー

「たった1回60分のプライベート・レッスンを受けただけなのに、体がウソみたいに軽くなりました」(T.M 様 兵庫県)

merits ヨガを真剣にやりたいあなたへ

こんにちは、私は大阪の天満でヨガのインストラクターをしているAyakoと申します。
プライベート・レッスンの特徴を生かし、きめ細やかな指導を心がけております。 写真

あなたは一般的なヨガ教室を大阪で探していて、特に「プライベート」という事は考えておられなかったかも知れません。もしそうであれば、このサイトを見つけたあなたはラッキーかも知れません。

実は、一般的なヨガ教室、ヨガスタジオなどに通う多くの方が

●見よう見真似でやっているけど、本当にポーズができているのか不安
●ひとつひとつの動きの意味をわからずにただやっているだけ
●先生に聞きたいことがあっても、時間がなくて無理

といったような不安や悩みを抱えていらっしゃいます。それに、大人数だと

●初心者には難しすぎる
●上級者には、物足りない

といったこともおこります。

実は、私もそのような教室でインストラクターをした事があるので、グループレッスンだと、なかなか生徒さんにうまく伝えられない事が多いと実感していました。

そこで、このような状況をなんとかしようと私が「プライベート」の強みをふんだんに生かしたヨガ教室、ヨガスタジオを作ることにしたのです。

お蔭様で、多くの方に大変気に入ってもらっています。 例えば、男性なので人目を気にせず続けられるというT.Kさん(会社員の方)はこのように言って下さってます。

T.Kさん(男性会社員の方)
長時間の仕事による運動不足と肩や腰の張りがあったのでレッスンを受ける事にしました。時間を自由に選ぶことができることと、男性なので人目をきにしないで良いのでハッピーハーモニーを選びました。レッスンもそうですが、日常の中でも体をほぐす為のポイントを教えてもらい、大変助かりました。レッスンは日頃の運動不足の解消にもなって、良いですね!

さらに、ご本人自体がヨガ・インストラクターという森様も、ご自身のために時折レッスンに来てくださいます。メッセージをもらっていますので掲載しますね。


写真-782
「インストラクターの私も満足のスタジオです」
森 美恵子様

私もヨガインストラクターをしておりますので、日々、自分の体については気をつけて、意識しているつもりです。が、やはり、日頃のクセや、心理状態、食生活などの影響は体に出ます。

そんな時、体に関してのプロの方にみていただきたいな、ということは自分がインストラクターであっても思います。Ayakoさんのヨガは、「今、どうしたいか」という、生徒側の希望をよく聴いて対応してくださいますし、「気付いていないかも知れないけど、こうなっているから、こうした方が良いですよ」ということも、とても丁寧に、押し付けずに促してくださいます。背中を丁寧に触っていただいた時に、右の広背筋のある部分に違和感があるのに気がつきました。思い当たるのは「肝臓系統の疲れ」でしたが、こうして丁寧に体に触れてもらえるのも、プライベートレッスンの本当に良いところだと思います。たまには、自身のためにこうしてレッスンを受けさせていただくのもいいな、と思いました。
レッスン後の、Ayakoさんとのお話も、彼女の人柄や考え方、勉強されてきていることなどを聴くことができて、多くの方の学びになり、刺激になるでしょうし、時には心の支えにもなるのではないかな、と思います。私もお話したいことはたくさんあり、つい長居したくなるスタジオです。

 

あなたも、プライベート・レッスンを通じて他のヨガ教室やヨガスタジオにはない利点を満喫してください。では、早速、一回目来られた時にどのような流れになっているのか説明しますね。

初めてスタジオに来られた時の流れ

1.まず詳しくお話をお伺いします(無料)

写真-321ここで、あなたの目標や、どのようにヨガに取り組みたいのか、などなどお伺いします。

詳しくお話をお伺いする事で、適切なレッスンプランを作っていく事ができます。 ハッピーハーモニーのありかたやレッスンの流れ等も説明します。

今から一緒に頑張って行きましょうね!

 

2.体を動かしてアセスメント(無料)

写真-312あなたの今の体のバランスなどをアセスメントします。

ハッピーハーモニーではヨガを単にするだけではなく、一番あなたの体に良い「アジャストメント」も提供しています。

日頃の生活での体の使い方、コリを取る方法などもアドバイス。 この後レッスンに入ります。

※アセスメントはレッスン時間とは別で約15分〜30分程度になります。


3.ヨガのレッスン

写真-309アセスメントとご相談の時点で「ハッピーハーモニーでやってみる」と思われた場合はそのままレッスンに入ります。お時間の確保が必要なため、事前に無料アセスメント予約と同時にレッスン予約も必要ですが、アセスメントで合わなければキャンセルしていただいて大丈夫です。

もちろん、あなたの希望や、私のアセスメントを総合して、一番あなたにあった方法で最初から取り組みます。

よりすこやかな体を目指してやっていきましょう!


どのようなレッスンをするの?

その日のリクエストに合わせてプログラムを組みます。

疲れてるからリラックスしたい → リラックスヨガ系プログラム
しっかり身体を動かしてトレーニングしたい → パワーヨガ系プログラム
身体を整えたい → コンディショニングヨガ系プログラム
精神統一して心を整えたい → メディテーション系プログラム

このように、あなたの状態に合わせて、臨機応変に提供していきます。特にご希望がなければ、伝統的なハタヨーガの基本レッスンを習熟度に合わせて行います。

ヨガ・スタジオとか初めてなんだけど、どのような事するの?

もちろん、個人のレベル、体調、その他によって行う内容は変わるのですが、ヨガでは基本となる一連の流れが決まっているので、それをご紹介します。
1:まず、ゆったり呼吸を整えます。

2:次に「アーサナ」つまりポーズを行います。

このポーズが「リラックス系」や「パワー系」などで変わってくる部分です。あなたの希望とコンディションなどを総合して、その日行うのにベストなものを行います。

3:次に、シャバアーサナ(屍のポーズ)で身体を休めます

4:最後にメディテーション(瞑想)を行い精神を整えて一連の流れは終了です。


ヨガのレッスンが終わった後は?


最後にハッピーハーモニーでは、他のヨガスタジオにはないサービスを提供しています。レッスン終了後、お茶を飲んでリラックスして頂きます(もちろん無料サービス)。

ここでAyakoと仲良くなり、人生相談をすることもしばしば。ハッピーハーモニーのモットーは「意識は晴れやかに、心は穏やかに、体は健やかに。」ヨガは 心技体全てを含むものです。なので悩み相談なども出来る限り応じています。 (その日のスタジオのスケジュールによっては出来ない時もあります。)

写真-320 料金について

ヨガは通い続ける事ができないと意味がありません。ハッピーハーモニーでは、プライベート・レッスンなので、大きなヨガ教室、ヨガスタジオのような価格にはなりませんが、できるだけ通いやすい価格設定にしています。

個人1レッスン60分5000円です。

 

ご予約について
 
定休日(毎週金曜日・第4土曜日)をのぞき、レッスン開講可能ですので、
月〜木:10:00〜21:00(最終レッスン受付20:00〜)
土日祝:10:00〜18:00(最終レッスン受付17:00〜)
の間でご都合のよい日時をご相談ください。
ご予約は先着順ですので、ご希望に添えない場合もございますが、
できる限り調整させていただきます。
体験レッスンはレッスン時間にアセスメント(15分〜30分)をプラスした合計時間となります。

ご予約は
・お名前フルネーム
・ペアの場合はお連れ様のお名前フルネーム
・ご希望の日時
・ご希望のコース(無料アセスメントのみ、パーソナル60分、ペア90分など)
・当日連絡のつくお電話番号
をお知らせください。

ご予約・キャンセル・ご変更は、前営業日の21時までにご連絡をお願い致します。
レッスン中はお電話に出られませんのでご了承ください。
メールでのお問い合わせには通常24時間以内にお返事しております。
(定休日にご連絡いただいた場合はお返事が翌営業日となります)