Ayakoによる、ヨガやヨガ哲学に関する記事
このページは、Ayakoによる、ヨガや、ヨガ哲学に関するコラムや記事を載せていきます。ブログという形ですが、ヨガは古代から伝わるもの。時代によって基本的な情報が変わるわけではありませんので、過去記事であっても、十分あなたの参考になると思います。
今はまだ、記事数が少ないですが、今後増やしていきますので、よろしくお願いします！
誰でも気軽に楽しめる運動として人気の高いヨガ。 ヨガスタジオだけでなフィットネスジムにも多くのクラスがあり、家でもできる身近な健康法として生活に取り入れている方もたくさんいらっしゃいます。 では、実際のところヨガはどのよ...
心と身体の健康法としてすっかり定着したヨガ。ヨガにはポーズをとって身体を動かす運動的な側面と、瞑想や哲学などの精神的な側面があります。 健康の維持増進には運動や瞑想・マインドフルネスが大切なのはもちろん、日々の食事にも気...
「ヨガマットを買いたいんだけど、どんなのがいいの？」 ヨガを始めるときや、いつもはレンタルだけどマイマットが欲しくなったとき、どんなマットがいいのか、どれを選べばいいのか迷いますよね。 ヨガマットには・ポーズを安定させる...
「身体が硬くてもヨガってできる？」 「ヨガをやってみたいけど、私は身体が硬いから無理！」「あんなポーズ、私にできる気がしない」 そう思って、ヨガをやるのを諦めてしまっていたりヨガ教室への申し込みをためらっておられませんか...
「ヨガを始めてみたいけど、何か用意するものってあるのかな？」「ヨガをするのに必要なものって？」こんな疑問をお持ちの方はいらっしゃいませんか？ 何か新しいことを始めるとき、その分野のことを知らなければ何が必要かわからないで...
「ヨガスタジオ・ヨガレッスンの選び方」 「ヨガを始めてみたいけど、どのスタジオを選べばいいかわからない！」「ヨガに通ってるけど、なんとなくしっくりこない」 もしかして、このページに興味を持たれたあなたは、そう思ってるので...
ヨガとストレッチの違いとは？ 硬くなった身体をほぐすのにピッタリなヨガとストレッチ。似ているけれど、何が違うの？と疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで、ヨガとストレッチは何がどう違うのか、解説していきた...
こんにちは！ ハッピーハーモニー主宰Ayakoです。 ヨーガとは、アーサナ(ポーズ)や瞑想を通して自分と向き合い、「自己の本質」を知るためのプロセスであり修行法です。 最終的には「悟り」を目指すものですが、そのプロセスに...
皆さまこんにちは！大阪・天満のヨガスタジオ、ハッピーハーモニー主宰Ayakoです。 今日は、ヨーガの種類について書いてみたいと思います。ヨーガには、色々な種類があります。 ヨガスタジオ検索して、どんなレッスンがあるか見て...
こんにちは！ハッピーハーモニー主宰Ayakoです。 今回は「ヨガ」と「ヨーガ」について書きたいと思います。 ローマ字では表記が「yoga」一種類しかありませんが、日本語では「ヨガ」と書かれてたり、「ヨーガ」と書かれてたり...