Ayakoによる、ヨガやヨガ哲学に関する記事
このページは、Ayakoによる、ヨガや、ヨガ哲学に関するコラムや記事を載せていきます。ブログという形ですが、ヨガは古代から伝わるもの。時代によって基本的な情報が変わるわけではありませんので、過去記事であっても、十分あなたの参考になると思います。
今はまだ、記事数が少ないですが、今後増やしていきますので、よろしくお願いします！
6月は梅雨に入り、湿気や気圧の変化の影響を受けやすい季節です。 なんとなく身体が重だるい、疲れが抜けにくい、呼吸が浅く感じるなど、身体の不調を感じやすい時期でもあります。 梅雨の時期は、気圧や湿度の変化によって自律神経も...
5月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を、どなたでも視聴可能な公開講座と予約制の限定講座の二本立てで開催いたしました。 【公開講座】 第165回 ヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」テーマ：不確実な世界を生きる心〜恐れとどう向き合...
新年度が始まり、少しずつ環境にも慣れてくる5月。 一方で、気づかないうちに疲れが出てきたり、身体の違和感を感じやすくなる時期でもあります。 暖かくなり、身体も動かしやすくなる季節ですが、その一方で、なんとなく動きにくさを...
4月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を、どなたでも視聴可能な公開講座と予約制の限定講座の二本立てで開催いたしました。 【公開講座】 第163回 ヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」テーマ：ヨガ哲学から見る心の性質〜心はなぜ動くの...
春は環境の変化も多く、知らず知らずのうちに緊張して身体に力が入りやすい時期です。 暖かくなって動きやすくなる一方で新年度の忙しさも重なり、疲れやだるさを感じやすい時期でもあります。 1月は姿勢の土台づくり、2月はまっすぐ...
３月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を、どなたでも視聴可能な公開講座と予約制の限定講座の二本立てで開催いたしました。 【公開講座】 第160回 ヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」テーマ：つながりと自立のヨガ哲学日時：2026年...
寒さの緊張がゆるみはじめる一方で、気温差や環境変化の影響を受けやすい3月。 季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、身体の重だるさや疲れやすさを感じやすい時期でもあります。 1月は姿勢の土台づくり、2月はまっすぐを保つ力を...
2月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を、どなたでも視聴可能な公開講座と予約制の限定講座の二本立てで開催いたしました。 【公開講座】 第159回 ヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」テーマ：依存と信愛〜バクティヨガに学ぶサレンダー...
新しい年が動き出し、寒さが一年で最も厳しい時期となりました。 冷えや緊張によって、身体を動かしていても気づかないうちに姿勢が崩れやすい季節でもあります。 1月は「まっすぐ」をテーマに、呼吸と姿勢を整えながら、正しい姿勢の...
1月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を、 誰でも視聴可能な公開講座と、予約制の限定講座の二本立てで開催いたしました。 【公開講座】第157回 ヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」テーマ：始めること・続けること・やめること〜新しい...