Ayakoによる、ヨガやヨガ哲学に関する記事
このページは、Ayakoによる、ヨガや、ヨガ哲学に関するコラムや記事を載せていきます。ブログという形ですが、ヨガは古代から伝わるもの。時代によって基本的な情報が変わるわけではありませんので、過去記事であっても、十分あなたの参考になると思います。
今はまだ、記事数が少ないですが、今後増やしていきますので、よろしくお願いします！
9月に入り少しずつ秋の気配が近づいてきましたがまだまだ暑さが残る時期です。 日中は夏のような暑さを感じる一方で、朝晩の空気や日々の気温差には、少しずつ季節の変化があらわれてきます。 夏の間にたまった疲れが出やすく、身体が...
8月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を、どなたでも視聴可能な公開講座と予約制の限定講座の二本立てで開催いたしました。 【公開講座】第171回 ヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」テーマ：「『こうあってほしい』の荷を下ろす〜期待と...
ヨガに興味はあるけれど、大人数で受けるグループレッスンにはちょっと抵抗がある。 そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。 周りの人についていけるか不安だったり、身体が硬いところやできていないところ、体型などを他の人に...
8月は一年の中でも暑さが厳しく、身体に疲れがたまりやすい季節です。 外に出れば強い暑さ、室内に入れば冷房による冷え。 その温度差の影響で、身体がだるい、足元やお腹まわりが冷える、眠りが浅い、疲れが抜けにくいなど、夏特有の...
7月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を、どなたでもご参加いただける公開講座と予約制の限定講座の二本立てで開催いたしました。 【公開講座】第169回 ヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」テーマ：「自分と他者を縛る心〜『正しさ』が苦...
7月に入り、いよいよ夏本番。 気温や湿度が高くなり、暑さによる疲れやだるさを感じやすい季節になりました。 また、外の暑さと室内の冷房との温度差によって、身体が冷えたり、自律神経が乱れたりしやすい時期でもあります。 なんと...
6月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を、どなたでも視聴可能な公開講座と予約制の限定講座の二本立てで開催いたしました。 【公開講座】第167回 ヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」テーマ：「ヨガ哲学の継続の智慧〜『やる気』に頼らな...
6月は梅雨に入り、湿気や気圧の変化の影響を受けやすい季節です。 なんとなく身体が重だるい、疲れが抜けにくい、呼吸が浅く感じるなど、身体の不調を感じやすい時期でもあります。 梅雨の時期は、気圧や湿度の変化によって自律神経も...
5月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を、どなたでも視聴可能な公開講座と予約制の限定講座の二本立てで開催いたしました。 【公開講座】 第165回 ヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」テーマ：不確実な世界を生きる心〜恐れとどう向き合...
新年度が始まり、少しずつ環境にも慣れてくる5月。 一方で、気づかないうちに疲れが出てきたり、身体の違和感を感じやすくなる時期でもあります。 暖かくなり、身体も動かしやすくなる季節ですが、その一方で、なんとなく動きにくさを...