Ayakoによる、ヨガやヨガ哲学に関する記事

このページは、Ayakoによる、ヨガや、ヨガ哲学に関するコラムや記事を載せていきます。ブログという形ですが、ヨガは古代から伝わるもの。時代によって基本的な情報が変わるわけではありませんので、過去記事であっても、十分あなたの参考になると思います。

今はまだ、記事数が少ないですが、今後増やしていきますので、よろしくお願いします!

最新の記事

正しいヨガマットはどうやって選べばいいの?

「ヨガマットを買いたいんだけど、どんなのがいいの?」 ヨガを始めるときや、いつもはレンタルだけどマイマットが欲しくなったとき、どんなマットがいいのか、どれを選べばいいのか迷いますよね。 ヨガマットには・ポーズを安定させる...

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体が硬くてもヨガってできるの?

「身体が硬くてもヨガってできる?」 「ヨガをやってみたいけど、私は身体が硬いから無理!」「あんなポーズ、私にできる気がしない」 そう思って、ヨガをやるのを諦めてしまっていたりヨガ教室への申し込みをためらっておられませんか...

ヨガ初心者向け:ヨガを始めるとき何を用意すれば良いの?

「ヨガを始めてみたいけど、何か用意するものってあるのかな?」「ヨガをするのに必要なものって?」こんな疑問をお持ちの方はいらっしゃいませんか? 何か新しいことを始めるとき、その分野のことを知らなければ何が必要かわからないで...

ヨガスタジオ・ヨガレッスンはどうやって選べばいいの?

「ヨガスタジオ・ヨガレッスンの選び方」 「ヨガを始めてみたいけど、どのスタジオを選べばいいかわからない!」「ヨガに通ってるけど、なんとなくしっくりこない」 もしかして、このページに興味を持たれたあなたは、そう思ってるので...

ヨガとストレッチの違いとは

ヨガとストレッチの違いとは? 硬くなった身体をほぐすのにピッタリなヨガとストレッチ。似ているけれど、何が違うの?と疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで、ヨガとストレッチは何がどう違うのか、解説していきた...

ヨーガの基本5:八支則について

こんにちは! ハッピーハーモニー主宰Ayakoです。 ヨーガとは、アーサナ(ポーズ)や瞑想を通して自分と向き合い、「自己の本質」を知るためのプロセスであり修行法です。 最終的には「悟り」を目指すものですが、そのプロセスに...

ヨーガの基本4:ヨーガの種類あれこれ

皆さまこんにちは!大阪・天満のヨガスタジオ、ハッピーハーモニー主宰Ayakoです。 今日は、ヨーガの種類について書いてみたいと思います。ヨーガには、色々な種類があります。 ヨガスタジオ検索して、どんなレッスンがあるか見て...

ヨーガの基本3:「ヨガ」と「ヨーガ」はどっちが正しいの?

こんにちは!ハッピーハーモニー主宰Ayakoです。 今回は「ヨガ」と「ヨーガ」について書きたいと思います。 ローマ字では表記が「yoga」一種類しかありませんが、日本語では「ヨガ」と書かれてたり、「ヨーガ」と書かれてたり...

ヨーガの基本2:ヨーガの起源と歴史

「ヨーガの基本2:ヨーガの起源と歴史」 こんにちは!ハッピーハーモニー主宰Ayakoです。 今回は、ヨーガの起源と歴史について簡単に書きたいと思います。 ヨーガの起源は、明確ではありません。古代インダス文明の遺跡、モヘン...

ヨーガの基本1:ヨガってそもそも何?

      こんにちは!ハッピーハーモニー主宰Ayakoです。 近年のヨーガブームは落ち着きを見せ、ヨーガも文化として定着してきた感じがありますね。 ヨーガスタジオも増えましたし、ヨーガの専門誌や書籍、サイトもたくさんあ...