Ayakoによる、ヨガやヨガ哲学に関する記事
このページは、Ayakoによる、ヨガや、ヨガ哲学に関するコラムや記事を載せていきます。ブログという形ですが、ヨガは古代から伝わるもの。時代によって基本的な情報が変わるわけではありませんので、過去記事であっても、十分あなたの参考になると思います。
今はまだ、記事数が少ないですが、今後増やしていきますので、よろしくお願いします！
ヨガのアーサナ（ポーズ）には、それぞれ基本となる形があります。 ヨガの本や動画などでも、美しいポーズの写真を見かけることがありますよね。 そうした写真を見て、 「自分もこんなふうにできるようになりたい」 と思う方もいらっ...
ヨガスタジオというと、身体を動かす場所というイメージが強いかもしれません。 もちろんヨガのレッスンをする場所なので、身体を動かすことは大切です。 でも、私はそれと同じくらい、生徒さんのお話を「聴く」ことを大切にしています...
10月に入ると、秋らしさを感じる日も増えてきます。 日中はまだ暑さが残ることもありますが、朝晩は涼しくなり、ようやく夏の終わりを感じる季節ですね。 季節が変わる時期は、気温差や気圧の変化によって、身体も心も知らないうちに...
9月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を、どなたでも視聴可能な公開講座と予約制の限定講座の二本立てで開催いたしました。 【公開講座】第173回 ヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」テーマ：「自分らしさ」という幻想〜「『私とは何か』...
9月に入り少しずつ秋の気配が近づいてきましたがまだまだ暑さが残る時期です。 日中は夏のような暑さを感じる一方で、朝晩の空気や日々の気温差には、少しずつ季節の変化があらわれてきます。 夏の間にたまった疲れが出やすく、身体が...
8月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を、どなたでも視聴可能な公開講座と予約制の限定講座の二本立てで開催いたしました。 【公開講座】第171回 ヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」テーマ：「『こうあってほしい』の荷を下ろす〜期待と...
ヨガに興味はあるけれど、大人数で受けるグループレッスンにはちょっと抵抗がある。 そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。 周りの人についていけるか不安だったり、身体が硬いところやできていないところ、体型などを他の人に...
8月は一年の中でも暑さが厳しく、身体に疲れがたまりやすい季節です。 外に出れば強い暑さ、室内に入れば冷房による冷え。 その温度差の影響で、身体がだるい、足元やお腹まわりが冷える、眠りが浅い、疲れが抜けにくいなど、夏特有の...
7月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を、どなたでもご参加いただける公開講座と予約制の限定講座の二本立てで開催いたしました。 【公開講座】第169回 ヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」テーマ：「自分と他者を縛る心〜『正しさ』が苦...
7月に入り、いよいよ夏本番。 気温や湿度が高くなり、暑さによる疲れやだるさを感じやすい季節になりました。 また、外の暑さと室内の冷房との温度差によって、身体が冷えたり、自律神経が乱れたりしやすい時期でもあります。 なんと...