「ヨガスタジオ・ヨガレッスンの選び方」

「ヨガを始めてみたいけど、どのスタジオを選べばいいかわからない！」
「ヨガに通ってるけど、なんとなくしっくりこない」

もしかして、このページに興味を持たれたあなたは、そう思ってるのではないでしょうか？

特に初めてだとヨガの種類も知らないし、たくさんあるヨガスタジオの中からどう選べばいいのか、どのレッスンに行けばいいのかもよくわからないですよね。

そこで、ヨガスタジオを選ぶときのポイントを見ていきたいと思います。

①ヨガスタジオの場所
まずは「ヨガスタジオの場所」がポイントになります。家の近くだったり職場の近くだったり、あなたが「通いやすい場所」を選んでください。遠かったり、通いにくいところだと結局続けられなくなってしまうケースが多いです。

遠くても「居心地のいい場所」「また行きたくなる場所」であれば継続して通うことができるでしょう。あなたの心が向く場所、足が自然に向く場所、ここなら行きたいなと思える場所、違和感のない場所を選んでください。

②レッスンの時間帯
続いてレッスンの時間帯です。家から近くて通いやすい場所にあっても、時間帯が合わなければ通えません。

毎回ちょっと遅刻しないといけないとか、毎回ちょっと早退しないといけないとか、無理をしてスケジュールを合わせなければ通えないとなると、結局負担になって続けるのが難しくなります。あなたの生活習慣に合った時間帯のレッスンを選びましょう。

③レッスンの内容
ヨガにはさまざまな種類のアプローチがあります。しっかり動いて汗をかくタイプのものもあれば、ゆったりリラックスするもの、瞑想を主体として心を整えるものなどなど。あなたの目的に合わせた内容のレッスンを選ぶようにしましょう。

どんなスタジオのどんな種類のヨガでも、必ず初心者向けのレッスンがあります。不安な場合は問い合わせをして聞いてみるのがいいでしょう。スタジオの人はプロですから、あなたに合ったレッスン、あなた向けのクラスを教えてくれます。

④料金体系
レッスンの料金はとても大切なポイントですよね。1回ごと、回数券、月会費制、入会金や年会費の有無などなど。そして価格に対してあなたが納得できる価値を見出せるかも大きなポイントになります。

回数券を買うとお得になるけど「回数券を消費しなきゃ！」みたいな義務感が生まれてしまうと、楽しみだったはずのヨガレッスンも負担になってしまうかも。

もちろん回数券を買ったからこそ続けるぞ！というやる気に繋がったりもしますから回数券というシステムに善悪はありませんし、スポーツジムのような月会費制で通い放題のシステムもあります。

またカルチャーセンターなどコースが決まっていて同じ曜日の同じ時間に決められた回数を通うシステムのところもあります。あなたの経済状況や通えるペースに合わせて無理なく選ぶようにしましょう。

⑤スタジオの設備
レッスンスペースの広さ、ロッカールームや着替えのスペース、またシャワールームがあるかなどもスタジオによって違います。

大手のスポーツジムのように広くて大きなロッカールームやシャワールームが完備されているところもあれば、小さなビルの一室のヨガ教室などは着替えスペースも小さなところが多いです。

レッスンスペースや着替えスペースがが広々しているほうがいい、という方もいれば広さは気にしないという方もいらっしゃいます。

広さや清潔さ、アメニティなどの便利さ、どんな条件ならあなたが「快適か」を基準に選ぶようにしてください。

⑥インストラクター、先生との相性
ヨガインストラクターにもいろんなタイプの方がいます。良い悪いではなく、人と人との相性は存在します。学校でも同じ教科でも先生が変わると印象が変わったり、理解度が変わったりしますよね。

ハキハキ元気なタイプの先生、おっとりしたタイプの先生、体育会系のスパルタな先生、レッスン中無口な先生もいれば説明が多い先生もいます。できればいろんな先生のレッスンを受けてみてください。

しっかり動くレッスンはこの先生、ゆったりリラックスするレッスンはこの先生など、先生のタイプに合わせてレッスンやクラスを選ぶのもおすすめです。ぜひお気に入りのインストラクターを見つけてくださいね。

⑦グループレッスンとパーソナルレッスン

多くのヨガスタジオのレッスンがグループレッスンです。
グループだからこそできることもありますし、お手本になる仲間がいたり、みんなでやる安心感や楽しさもあります。

しかし、グループレッスンだとわからなくても質問ができなかったり、既に出来上がった生徒さん同士の輪に入りにくかったり、上手な人を見てついつい比べてしまったり、周囲に気を遣ったりなんてこともあります。

パーソナルレッスンはあなたのためだけのレッスンです。
マンツーマンなので誰かと比べることもなく、インストラクターを独り占めしている状態なので気になることや質問があればすぐに聞くことができます。あなたの体質やその日の状態に合わせた適切な内容でレッスンを受けることができます。

みんなで受けるグループレッスンとマンツーマンのパーソナルレッスンには違った魅力と価値があります。それぞれの良さを体験してみてくださいね。 

パーソナルレッスン、受けてみませんか？

私が主宰するハッピーハーモニーは完全予約制・パーソナルレッスン専門のヨガスタジオです。毎回その日の生徒さんの状態に合わせてレッスンプログラムを組み立てます。

もしあなたがマンツーマンのパーソナルレッスンを受けてみたいと思われたなら、ぜひハッピーハーモニーにお越しください。

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