日常に瞑想を取り入れる:3分からできるマインドフルネス実践ガイド 投稿公開日: 投稿カテゴリー:Uncategorized/Yogaと日常生活 会議の合間、電車の中、家事の最中…「毎日忙しくて、自分の心と… 続きを読む日常に瞑想を取り入れる:3分からできるマインドフルネス実践ガイド
「ヨガでセルフケア:心身の健康を保つためのヨガ習慣の作り方とそのメリット」 投稿公開日: 投稿カテゴリー:Yogaと日常生活 「ヨガでセルフケア:心身の健康を保つためのヨガ習慣の作り方と… 続きを読む「ヨガでセルフケア:心身の健康を保つためのヨガ習慣の作り方とそのメリット」