7月のヨガ寺子屋も、公開講座と限定講座をそれぞれ開催しました。
今月の公開講座では、日常の中で「選ぶ」という行為を見つめ直し、
自分にとっての“軸”を持つことについてお話ししました。
限定講座ではヨーガの根本聖典『ヨーガ・スートラ』の学びを通して、
「アビヤーサ(繰り返すこと)」について深く考える時間となりました。

☀️ 第145回ヨガ寺子屋公開講座「やさしいヨガ哲学」
テーマ：選ぶ力、決める力〜迷いの中に軸を持つということ
📅 2025年7月12日(土)14:00〜
🎙️ ツイキャス音声配信
▶️ 録音はこちら→https://twitcasting.tv/yogaterakoya/movie/819636928

この日は、ちょうど選挙を控えていたタイミングでもあり、
「選ぶ・決める」ということをテーマに、心の中の迷いや不安、
情報の多さにどう向き合っていくかをお話しました。

選択に迷ったとき、何に基づいて決めているのか。
自分の中にある「軸」に立ち返るということが、
今の時代だからこそますます大切になるのではないか、
そんな視点を共有させていただきました。

「選ぶ力」とは、必ずしも正解を見つけることではなく、
選択の結果を自分で引き受けるという“内なる強さ”でもあります。

心がゆらぎやすい今だからこそ、
ヨガの智慧が小さな道しるべになればと思っています。

🌿 限定講座第146回ヨガ寺子屋よくわかるヨガ哲学
テーマ：ヨーガスートラ第1章
📅 2025年7月26日(土)14:00〜16:00＋ティータイム
🏡 スタジオ対面＆Zoom（申込制）

今月の限定講座では、ヨガの根本文献『ヨーガ・スートラ』の第1章を題材に、
アビヤーサ(繰り返すこと)をメインテーマとして、
対話やワークも交えて学びを深めました。

「アビヤーサ(繰り返すこと)」というのは、ヨガの文脈では

「長い間、中断することなく、深い信頼を持って、続ける実習」

という意味があるのですが、本来のサンスクリット語の意味は
単純に「繰り返すこと」です。
つまり、日々繰り返し行っていること、
思考と行動のパターン、生活習慣も含むものです。
人間は「習慣の生き物」です。
日々の習慣が私たちの人格や人生を作っています。
そこにいかに気づくか、自分を作っている「習慣」に
自覚的であるかどうかがとても大切になります。
時間というエネルギーの使い方の見直しや
細胞レベルで定着するまで繰り返し実践することなど
日々の中でいかに「挑戦」ができるかということもお話しさせていただき、
とても充実した講座になりました！

講座後のティータイムでは、参加者の方々の実感のこもった言葉やご質問に
私自身も多くの気づきをいただきました。

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。

また来月のヨガ寺子屋もどうぞお楽しみに！