軟酥の法 ヨガ

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「軟酥の法〜心と身体に深い癒しをもたらす養生法」今回は、江戸…

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日常生活とヨガ

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ヨガは古代インドを起源に持つ、心と身体のバランスを整える伝統…

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ヨガと呼吸

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ヨガでは「呼吸」をとても大切にしています。アーサナ(ポーズ)…

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