新緑の季節、5月が始まりました。

気温も少しずつ上がり、初夏の訪れを感じるこの頃。
日々の中で呼吸の深さを意識することはありますか？

5月のスタジオレッスンでは、
「胸を開いて、呼吸を深める」
をテーマにしています。

冬から春にかけて少しずつ活動量が増え、
自然と身体が外へ向かっていく季節。

その一方で、気温差や湿度、環境の変化により、
無意識のうちに呼吸が浅くなりやすい時期でもあります。

胸まわりを柔らかく開くことで、
呼吸が自然と深まり、全身のエネルギーが巡りやすくなります。

深い呼吸は、

✅自律神経の調整
✅血流やリンパの流れの改善
✅夏に向けて汗をかきやすい身体づくり

といった嬉しい効果につながります。

今月のレッスンでは、胸・肩・背中まわりを重点的にほぐし、
心地よく呼吸が通る身体を目指しながら
今の身体に寄り添った内容でレッスンしていきます。

ハッピーハーモニーのレッスンは、すべて完全パーソナル。
お一人おひとりの身体の状態や目的に合わせた内容をご提供しています。

これから暑さが増す季節、
しっかりと呼吸を深め、軽やかで快適な身体を一緒に整えていきましょう。

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レッスンでお会いできるのを楽しみにお待ちしております。