6月に入り、湿気や気温差による身体の重だるさや、
心の揺らぎを感じやすい季節になってきました。

そんな今月のレッスンテーマは
「ねじりのポーズで身体の芯から整える」。

ねじりのポーズは、内臓に心地よい刺激を与えながら
自律神経のバランスを整える効果も期待できるアーサナです。

梅雨時期に滞りがちな巡りを促し、
身体の内側からすっきりと軽やかに整えていきましょう。

✅ 背骨まわりをゆるめて深いツイストへ
✅ 呼吸に合わせて無理なく動ける身体づくり
✅ 内臓やお腹まわりを整え、巡りのよい身体へ

そんなアプローチで、ひとりひとりに合わせたレッスンを行っていきます。

身体が硬い方や、運動が久しぶりの方でも大丈夫。
完全パーソナルのレッスンで、安心してご参加いただけます。

自分の内側と向き合いながら、
季節に寄り添ったヨガの時間を一緒に楽しんでみませんか？

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レッスンでお会いできるのを楽しみにお待ちしております。