新年度が始まり、少しずつ環境にも慣れてくる5月。

一方で、気づかないうちに疲れが出てきたり、
身体の違和感を感じやすくなる時期でもあります。

暖かくなり、身体も動かしやすくなる季節ですが、
その一方で、なんとなく動きにくさを感じたり、
思うように身体が使えていないと感じることはありませんか。

そんな今の時期にこそ、
一度立ち止まって身体の基本に立ち返ることが大切です。

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🍃今月のテーマ

〜心地よく動ける身体へ〜
「基礎から見直す身体の仕組みと使い方」

身体は本来、その構造や仕組みに沿って動くことで、
無理なく、自然に動けるようになっています。

しかし実際には
仕組みを知らないまま使っていることが多く、
その結果として力みやクセが生まれ、
動きにくさや不調につながってしまうこともあります。

今月は、身体がどのように動いているのかという「仕組み」と、
実際にどう動かすかという「使い方」の両方を
基礎から丁寧に見直していきます。

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🌱レッスン内容の目安（今月のアプローチ）

✅ 関節の構造や動きの理解を深める
✅ 身体のつながりや連動を感じる
✅ 無理のない動かし方を身につける
✅ 力みに頼らない自然な使い方を育てる

「無理なく、今のあなたに合わせて。」

完全パーソナルで、お一人おひとりの身体の状態に合わせながら
無理のない範囲で丁寧に進めていきますのでご安心ください。

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🧘‍♀️レッスンをご検討の方へ

毎日使っている身体だからこそ、
知らないうちにクセや力みが積み重なっていることがあります。

身体の仕組みを理解し、
使い方を基礎から見直すことで
無理なく動ける感覚を取り戻しやすくなります。

心地よく動ける身体は
日常の過ごしやすさや疲れにくさにもつながります。

あなたのペースで、安心して整えにいらしてください。

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Ayako
ヨガ講師。ハッピーハーモニーオーナーインストラクター。
ホットヨガスタジオ勤務を経て2011年に「調和」をテーマにしたプライベートヨガスタジオ「ハッピーハーモニー」をオープン。
「意識は晴れやかに、心は穏やかに、身体は健やかに」をコンセプトに、アーユルヴェーダや中医学・薬膳、トレーニング、リフレクソロジーなど幅広い知識に基づいた丁寧なレッスンを実施している。