11月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を、
公開講座と限定講座の二本立てで開催いたしました。

① 第153回 ヨガ寺子屋公開講座「やさしいヨガ哲学」
テーマ：言葉と沈黙〜コミュニケーションのヨガ哲学
日時： 2025年11月8日(土)14:00〜15:00
形式： ツイキャス音声配信

ヨガとは本来、自分の内側と向き合うものです。

そのため、伝統的な教えの中では
人との交際を避けることを推奨していて、
ヨガの経典の一つであるハタヨーガプラディーピカーでは
ヨガを崩すものの中に「人との交際」が示されているぐらいです。

つまり、ヨガにはコミュニケーションという
概念自体がありません。

しかし私たちは社会の中で生きていて、
日常を穏やかに過ごすためにも
誰しもがコミュニケーションを必要としています。

ところが、この「関わり」はともすれば
「どう伝えるか」「どうすれば理解してもらえるか」
に意識が偏り、一方的になってしまうことも。

今回の公開講座では
「コミュニケーションとは」というところから
コミュニケーションの語源や
心から言葉が生まれること、
八支則のヤマ(禁戒)、ニヤマ(勧戒)の教えから
コミュニケーションに活かす心構えなどについて
お話しさせていただきました。

▶︎ アーカイブはこちらからご視聴いただけます。
「言葉と沈黙〜コミュニケーションのヨガ哲学」
https://twitcasting.tv/yogaterakoya/movie/826095704

②第154回 限定講座「よくわかるヨガ哲学」
テーマ： ヨーガスートラ第1章(対話式)
日時： 2025年11月29日(土)14:00〜16:00
形式： スタジオ＆オンライン(Zoom)

今回はヨーガスートラを軸にしながら、
ヨガの考え方をいかに日常へ活かすかに重点を置いて
学びを深めていきました。

「すべてはエネルギーである」という視点から
生活の中でのエネルギーの配分、
時間と体力と気力を何に使っているかを
書き出すワークに取り組みました。

余白のない生活は、体力・気力の不足に繋がり、
睡眠の質や心の安定にも影響します。

心を整えるためには、日々の暮らし全体を
丁寧に扱う姿勢が欠かせません。

また、ヨーガスートラの中から
心を乱す要因について確認しながら、
心身が落ち着いた状態で過ごすことの他大切さを
一緒に考える時間となりました。

「自分を大切にします」
「ヨーガスートラとの付き合い方がわかってきました」
といったご感想もいただき、
貴重な学びの時間となりました。

参加者の方には後日アーカイブ動画をお送りいたします。

ドネーションもありがとうございました！

来月も、公開講座・限定講座ともに
ヨガ哲学の知恵を日常に活かすヒントをお届けしていきます。
初めての方もどうぞ安心してご参加くださいね。