本格的な暑さが続く8月。

気温や湿度、そして冷房の影響によって、身体が重く感じたり、
なんとなく動きたくない。。。
そんな感覚を抱きやすい季節です。

でも、暑い時期だからこそ、
あえて“動くこと”が夏バテやだるさを防ぎ、
疲れにくい身体を育てるカギになります。

7月は、背骨まわりをやわらかくして、
動きやすい身体の“土台”を整えてきました。

今月はその土台を活かし、
無理なく動いて、全身の巡りをよくして
余分な力みや滞りを手放していきます。

✅ がんばらなくても動ける
✅ 動いたあとにスッキリ軽い
✅ 毎日が少しラクになる身体へ

そうした変化を目指して、
この時期に合ったペースと強度で、
やさしく動いていきましょう。

ハッピーハーモニーのレッスンはすべて完全パーソナル。

お一人おひとりの身体の状態や目的に合わせて、
無理のないペースで丁寧にご案内してまいります。

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レッスンでお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪