12月もヨガ哲学を学ぶ「ヨガ寺子屋」を
誰でも視聴可能な公開講座と予約制の限定講座の二本立てで開催いたしました。

【公開講座】 第155回 ヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学」
テーマ：執着から自由になる〜アパリグラハ(不貪)の知恵
日時： 2025年12月13日(土)14:00〜15:00
形式： ツイキャス音声配信

年末が近づき、大掃除や身の回りの整理が進む時期。
「外側の整理」と同じように、心の中にも
知らないうちに溜め込んでしまったものがあります。

・失うことへの不安
・未来への漠然とした恐れ
・もっと欲しい、まだ足りないという焦り

アパリグラハ（不貪）は、
「貪らない」「必要以上に抱え込まない」だけではなく、
本質的には「所有という概念から自由になる知恵」です。

「持っているように見えるだけで、本当は所有できない」
という視点は、執着を緩め、心を軽くしてくれます。

▶︎ アーカイブはこちらからご視聴いただけます。
(ツイキャスのアカウントがなくてもお聞きいただけます)
「執着から自由になる〜アパリグラハ(不貪)の知恵」
https://twitcasting.tv/yogaterakoya/movie/827874705

▶︎関連記事：年末の心の棚卸し〜アパリグラハ(不貪)と”貪らない心”の育て方
https://www.happyharmony.net/aparigraha-yearend/

【限定講座】第156回 ヨガ寺子屋「よくわかるヨガ哲学」
テーマ： ヨガ哲学概論〜今年を振り返る(対話式)
日時： 2025年12月27日(土)14:00〜16:00
形式： スタジオ＆オンライン(Zoom)

今回の限定講座は、今年一年を振り返りながら、
「オフザマット（マットの外＝日常でのヨガの実践）」
の視点でお話を進めていきました。

一年の中での選択や行動、感情の扱い方、
目標設定が自分に合っていたかどうかなどを対話形式で確認し、
それぞれが自身の在り方と向き合う時間となりました。

社会の中で揺らぎやすい意識をどう整えるか、
自分のリソース（時間・体力・気力）の配分をどう見直すか、
来年に向けた方向づけも行いながら、今年を締めくくりました。

ご参加くださった皆さま、
今回も充実の時間をありがとうございました！

参加者の方には後日アーカイブ動画をお送りいたします。

ドネーションとティータイムへの差し入れもありがとうございます！
活動の運営のために大切に使わせていただきます。

来月も、公開講座・限定講座ともに
ヨガ哲学の知恵を日常に活かすヒントをお届けしていきます。
初めての方もどうぞ安心してご参加くださいね。

開催スケジュールなどヨガ寺子屋について
詳しく知りたい方はヨガ寺子屋のページをご覧ください。
→https://www.happyharmony.net/terakoya/

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