2025年6月スタジオレッスンテーマ「ねじりのポーズで身体の芯から整える」 投稿公開日: 投稿カテゴリー:スタジオレッスンテーマ 6月に入り、湿気や気温差による身体の重だるさや、心の揺らぎを… 続きを読む2025年6月スタジオレッスンテーマ「ねじりのポーズで身体の芯から整える」
2025年5月スタジオレッスンテーマ「胸を開いて、呼吸を深める」 投稿公開日: 投稿カテゴリー:スタジオレッスンテーマ 新緑の季節、5月が始まりました。気温も少しずつ上がり、初夏の… 続きを読む2025年5月スタジオレッスンテーマ「胸を開いて、呼吸を深める」
日常に瞑想を取り入れる：3分からできるマインドフルネス実践ガイド 投稿公開日: 投稿カテゴリー:Yogaと日常生活 会議の合間、電車の中、家事の最中…「毎日忙しくて、自分の心と… 続きを読む日常に瞑想を取り入れる：3分からできるマインドフルネス実践ガイド
